porto velho - ro, 27 Setembro 2019 17:13:51
    Saúde

    Especialista ensina como acabar de uma vez com o mau hálito

    A halitose, mais conhecida como mau hálito, não é propriamente uma doença, mas um sinal de desequilíbrio no organismo. O problema é..

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    Publicado: 27/09/2019 às 17h13min

    A halitose, mais conhecida como mau hálito, não é propriamente uma doença, mas um sinal de desequilíbrio no organismo. O problema é mais facilmente percebido por estranhos do que pela própria pessoa, o que causa um grande constrangimento nas relações sociais. Existem dois tipos de halitose: o mau hálito crônico, que persiste mesmo após a higienização dos dentes e da língua, e o mau hálito matinal.  Este último acontece por conta de uma leve hipoglicemia e da redução do fluxo salivar que ocorre após várias horas de sono.
    “Essa situação faz com que a concentração de microorganismos nesse ambiente seja favorecida, e por isso ocorre o cheiro ruim que desaparece após uma boa higiene dos dentes e da língua”, explica a dentista Lorena Simões.
    Para acabar com o mau hálito de vez, além de ter uma boa higiene bucal, escovando os dentes e a língua depois de comer e sempre antes de dormir, é importante saber quais são as suas causas do mau hálito para tratá-las adequadamente e, para isso, é indispensável ir no dentista.
    No entanto, para acabar com o mau hálito no dia-a-dia, é recomendado evitar jejum prolongado, beber água ao longo do dia e chupar um cravo-da-índia, por exemplo.
    Dicas para combater o mau hálito
    Algumas dicas que podem ser úteis para diminuir o mau hálito incluem:
    1. Evitar o jejum prolongado por mais de 3 horas;
    2. Beber água ao longo do dia, ingerindo pelo menos 2 litros de água;
    3. Comer uma maçã, pois ajuda a frescar o hálito;
    4. Chupar polpa de fruta congelada, como kiwi ou laranja, por exemplo;
    5. Chupar um cravo-da-índia;
    6. Ir ao dentista pelo menos 1 vez ao ano, para fazer uma limpeza nos dentes;
    7. Fazer exames de rotina para verificar a possibilidade de outras doenças gastrointestinais, como refluxo.
    8. Limpe sua língua: escovar e passar fio nos dentes geralmente não basta. A língua também é um viveiro de bactérias, células mortas e restos de comida. Use sua escova de dentes para escovar a língua, ou use um limpador de língua.


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