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Quem costuma exagerar na dose durante as refeições com certeza já recorreu a um chazinho para melhorar o desconforto abdominal. Mas, será que eles realmente fazem bem a saúde? Segundo especialistas, a infusão de ervas com água quente ajuda na digestão, acelera o metabolismo, hidrata e ainda combate o inchaço pós-refeição.
De acordo com a nutricionista Erica Lopes, em entrevista ao site Catraca Livre, uma xícara de chá quente após as refeições são o suficiente para ajudar na digestão e aliviar o mal estar da comilança. Só fique atento porque nada em quantidades exageradas faz bem a saúde e, em caso de gravidez, o mais indicado é consultar um médico para evitar consequências à gestação. Vale lembrar ainda que o chá não substitui a necessidade do organismo de beber água.
Para combater os efeitos da comilança, como sensação de estômago cheio, dores abdominais e enjoos, algumas infusões (de folhas, flores ou frutas em água quente) são ideais para tomar após se alimentar. Confira os chás mais eficientes na digestão :
1 – Hibisco
2 – Erva doce ou cidreira
3 – Boldo
4 – Carqueja
5 – Cavalinha
fonte: iBahia
