Os voluntários tiveram até 4,8 dias a mais de atividade física por mês, o que pode ser traduzido para dois anos extras de vida (iStock/Getty Images)
Dispositivos fitness, como o Apple Watch, podem adicionar dois anos à expectativa de vida das pessoas, indica estudo realizado pela Rand Europe, organização sem fins lucrativos voltada para a área de pesquisa. Isso porque o sistema de recompensa oferecido por este tipo de tecnologia estimula a prática de atividade física, promovendo maior bem estar e ajudando a diminuir riscos de saúde.
De acordo com os pesquisadores, os resultados mostraram um aumento de quase cinco dias extras de treino na rotina mensal. Os ganhos foram especialmente significativos para as populações de risco, como indivíduos acima do peso ou sedentários — dados da pesquisa mostram que o crescimento chegou a 200% nos Estados Unidos, 160% no Reino Unido e 109% na África do Sul.
“Quando indivíduos menos saudáveis recebem os incentivos certos, os resultados podem levar a uma mudança de comportamento mais pronunciada do que vemos em indivíduos relativamente mais ativos e saudáveis”, escreveram os pesquisadores no relatório.
Sistema de recompensa
Para estimular hábitos saudáveis, muitos dispositivos ou aplicativos fitness utilizam sistemas de recompensa no qual os usuários estabelecem metas que devem ser alcançadas dentro de um determinado tempo; quando cumpridas, as pessoas podem receber benefícios, como descontos em lojas e produtos. Caso os objetivos não são alcançados, vem a punição: ter que pagar um valor em dinheiro, que varia de acordo com os níveis de atividade realizados; no caso dos participantes do estudo, por exemplo, a cobrança podia chegar a 12,50 euros por mês (cerca de 55 reais).
